Ruoka

Äh,anteeksi viivästys postauksessa. Olen ollut tässä nyt vähän kipeänä ja vielä on vähän vatsatautia liikkeellä,kohta saisi alkaa jo helpottamaan.

Mutta mutta,minulla on myös hyviä uutisia! Painan tällä hetkellä 93,2kg. Painan siis jopa 1,8kg vähemmän kuin raskauden alussa! JES!
Toivottavasti nyt ei tulisi takapakkia,koska osasyynä tähän on tietysti se,että olen ollut kipeänä. Yritän nyt pitää itseni ruodussa myös jatkossa. Herkkujakaan ei ole tultu syötyä juuri lainkaan.

Lupasin kuitenkin kertoa tässä postauksessa siitä,miten SÖIN ennen SYÖN nyt.

Ennen
- Suolaisia herkkuja meni ja PALJON kuten sipsejä,pähkinötä,pizzaa,kebabbia,hampurilaisia,ranskalaisia ja nachoja.
En niinkään pidä makeista herkuista,mutta yksi pahe on ja se on PULLAT. Joskus tulee syötyä irtokarkkeja. Pulla on niin hyvää... Äh..

Viikonloppusin tuli syötyä herkkuja enemmän tai vähemmän ja vähintäänkin kerran viikossa tuli tilattua pitsaa tai käytyä syömässä,raskaasti. Iltaisin saattoi olla sohvalla ja käpertyä katsomaan telkkaria sipsipussi kainalossa. Coca-cola on suurin paheeni juomista ja sitä menee edelleen..

Nyt
-Olen syönyt paljon salaattia ja vihanneksia. Enemmän vihanneksia kuin hedelmiä mutta kumpaakin olen syönyt. Hedelmissä on kuitenkin aika paljon sokereita vaikkakin hedelmän omaa sokeria,mutta silti. Banaanit ovat oikeita kaloripommeja! Onneksi eivät kuulu suosikkeihini.
Coca-colan juontia olen vähentänyt,mutten lopettanut. Olen ajattelut,että pikkuhiljaa vähennän ja vähennän,mutta kai minullakin joku pahe saa olla? Heh.

Muutoksia pitäisi tehdä vielä siihen,että söisin vaaleanleivän sijasta ruisleipää useammin,jugurttia mielummin kuin täysjyvämuroja. Lisätä pähkinöitä ja seurata annoskokoja.

Tässä pintaraapaisu syömingeistä,voisin jossain vaiheessa laittaa muutaman päivän ruokapäiväkirjankin. Pitäisikö esim. kerran kuukaudessa myös mitata mittoja? Esim. Rinnanympärys,vyötärö,lantio?

Parempaan päin mennään!

Te lukijat voisitte ehdottaa minulle postauksen aihetta :)
Toivottavasti saan teitäkin enemmän!

Tässä numeroita tältä viikolta:

Vaaka viime viikolla: 95,5kg
Vaaka tänään: 93,2

Muutos: 2,3kg
Matkaa tavoitteeseen: 23,2kg

51 viikkoa.

H