etappi

Nyt tuli sitten se etappi vastaan,jolloin on alettava oikeasti tekemään sitä TYÖTÄ tämän pudotuksen eteen. Eli tähän asti tiputetut kilot ovat lähteneet "itsekseen" mutta tästä eteenpäin niin ei käy.
Vaaka näytti nyt 91,6kg. Eli +100g viime viikkoon. No okei,ei olla vielä katastrofissa,mutta kuitenkin joka viikon pitäisi olla laskusuunnassa,ei edes 100g plussalla.

Teenpä teille eilisen ruokapäiväkirjan:

Aamupala: Kaksi ruisleipää,päällä juustoa (kaksi siivua) kalkkunaleike (yksi siivu/leipä) ja kurkkua päällä 5-8 palaa (En laske)

Välipala: Ei mitään.

Lounas: Itse tekemät sämpylät joissa itse tekemät hampurilaispihvit,hampurilaskastiketta,ketsuppia,juustoa,salaattia ja kurkkua.
Ei niin mättöä kuin voisi olla,mutta kuitenkin MÄTTÖLOUNAS.

Välipala: Magnum infinity (Jep,taas) olen syönyt näitä varmaan joka päivä tällä(kin) viikolla.
Äh. n. 300kcal liikaa joka päivä. Mutta kun... Niin hyvää..

Illallinen: Ei mitään.

Iltapala: Mättöhamppari part 2.

Joo. Eli aikamoinen kaloripäivä eilen. Huoh.
Tänään parempi päivä?