pupun ruoka

Noniin,lupasin tehdä pikkupostauksen salaateista. Okei tosi tylsä aihe,mutta pakko jakaa täällä tietoa mun lempiruoasta.

Tehdään tosi usein salaattia iltaisin iltapalaksi.
Salaattiin kuuluu yleensä näitä;
Salaatti (yllätys)
Tomaatti
Kurkku
Raejuusto/Feta (öljyllä tai ilman)
Pekoni/Kana/Tonnikala
Salaatin kastikkeena joko thousend island tai kreikkalainen. Nam!

Olen myöskin ajattelut paahtavani pähkinöitä ja siemeniä salaattiin,mutta jotenkin se tuntuu liian eksoottiselta minun makuuni. Jotain vaihtelua pitäisi saada aikaseksi,ettei vaan rupea kyllästyttämään. Toisaalta lisäämme usein myös tummaa pastaa salaatin joukkoon saadaksemme siitä hieman ruokaisamman.

Tältä annos yleensä näyttää

Pitäis varmaan tota salaatin kastiketta olla vähemmän,mutta "kuiva" salaattikaan ei mene alas. Siksi lisäänkin yleensä öljyä en niinkään kastiketta. Hyvä niin. Onko teillä hyviä vinkkejä salaatteihin? Spesiaalitkin ehdotukset otetaan huomioon ;) ps. Ei sipuli -juttuja koska en syö sipulia! 

ps. Menen tänään ensimmäistä kertaa n. vuoteen ulkoimaan ystävieni kanssa saa nähdä monta kaloria mahtuu mukaan ;)

Aurinkoa!

H

SE ALKAA KASILLA

OMG!

Mä en ole painanut tän verran sitten kesän 2009. Uskomaton fiilis.
89,8kg
Jes jes jeeees.
Ihan mahtavaa.

Mä olenkin odottanut tätä hetkeä jo tovin. Seuraava etappi; 85g. Toivon pääseväni tähän tavoitteeseen ennen elokuun loppua. 80kg marraskuun loppuun 75kg helmikuun ja se viimeinen rutistus sitten vappuun tuolloin keväällä,toivottavasti kuitenkin kaikki menisi hieman nopeammin niin ei tulisi turha kiire lopussa. Nyt näyttää kuitenkin hyvälle.

Tein teille ruokapäiväkirjaa parilta päivältä sekä yhden viikonloppu päivän,että yhden arkipäivän.

Viime sunnuntai:
Aamupala: Kaksi ruisleipä siivua,päällä juustoa ja pala kalkkunaleikettä. Kurkkua sekä puolikas tomaatti.

Välipala:
Vettä ja omena.

Lounas/Päivällinen: Tortilloja joissa sisällä fetaa,kurkkua,tomaattia,salaattia,ranskankermaa (paha paha) jauhelinhaa ja kanaa.

Iltapala: Ei mitään.

Nojoo,tuossa tortilla mätössä oli niin paljon energiaa ja kaloreita,ettei edes tarvinnut vilkaista kohti jääkaappia päivän aikana. Seuraavana aamunakin oli ihan täysi olo.

Keskiviikko:
Aamupala: Kaksi ruisleipää joissa juustoa ja leikkelettä (meillä oli kurkku loppu) lisään AINA myös kasviksia leivän päälle muuten se on aika kuivaa.

Välipala: Kahvia


Lounas; Salaattia (sis. salaatti,kurkku,tomaatti ja feta)

Välipala: Ei mitään

Päivällinen: Makaroonilaattikkoa (tumma makarooni) noin 2dl + lisukesalaattia

Iltapala: Ei mitään.

Yhteenveto: Ihan ok. Ei sentään herkkuja!
Ottakaa myös huomioon,että teen AINA lounaamme/päivällisemme ITSE perheemme käyttää eineksiä 1-2 krt vuodessa.

Siinä vähän luettavaa. Ensikerralla palaamme salaattien ihmeelliseen maailman !

Mahtavaa viikonloppua!
ps. Tänne taas lenkille :)
H

kilo pois

90,5kg.

Jes.

Mut hei,nyt mulla on joku laiskotus maksimus päällä.
Tänään aamulla tuli käytyä aamulenkillä,mutta muina aamuina on "lenkit" jääny kilometrin pituisiksi. Plaah.
Meillä on nyt tässä yksi proggis menossa,joten en pysty käymään salillakaan kun pitää iltaisin olla lasten kanssa. Muutaman viikon päästä pitäisi sekin onnistua! Löysin salin jonne voi mennä mihin klo aikaan vaan (05-22) avainkortilla ja se on nyt kesäaikaan vain 40e/kk. Talvisin 47e/kk.

Mä haluaisin jonkun toisenkin tavoitteen,mutten ole vielä keksinyt sitä. En välttämättä lähde millekään "juoksen maratoonin" -jutulle. En jaksa edelleenkään juosta. Pitää keksiä jotain muuta. Antakaa vinkkejä? Tavoite vaatteita on säkeittäin joten ei ehkä semmoistakaan tavoitetta enää. Ja onhan mulla ne farkut.
Oisko joku bikinikuva tänne ? Kamalaa. Ei mun nahkareppua voi kuvata. Ehkä sittenkin jos pääsen tavoitteeseen? Tosin luulen,että mä en voi enää koskaan laittaa bikinejä. Jotkut asiat on korjattavissa vain veitsellä.

Melankolia rules.

H