Omg!

Pakko laittaa välipostaus ja vaikkapa huomenissa pidempi.

Vaaka näytti tänään 97,1kg !
Ei ole todellista. OLEN NIIN INNOISSANI!
Okei okei,jäitä hattuun. Kaikki johtuu varmasti vain raskauskiloista ja ne kuuluukin lähteä nopeasti,mutta..SILTI ! Kuvitelkaa,enää noin 2kg ja olen siinä painossa,missä ennen raskautta. Uskomatonta!

Ehkäpä jo ensiviikolla...

Huomisiin!

Vaaka viime viikolla: 101,2kg

Vaaka tänään: 97,1

Muutos: -4,1kg

Matkaa tavoitteeseen: 27,1kg

ja noin 53 viikkoa.

Jes! Tästä saa niin hyvän boostin!

H

http://daytobeyou.com/wp-content/uploads/2011/07/Believe-in-yourself.png

Auts

Kipeenä ollaan. Tänään täällä etelä-suomessa on +16 (meidän mittari) ja ei oikein pysty lähtemään kävelylle kun on semmoiset vatsakivut päällä,että oksat pois. Toivottavasti voi taas pian lenkkeillä ihan vaikka kävellen. Itse en pidä niinkään juoksemisesta,mutta kävellä voin vaikka 50km. Juokseminen ei ole oikein ikinä ollut mun juttu.

Mietin tuossa,että miten aloitan rakentamaan säännöllistä rytmiä urheiluun. Nyt pystyn vähemmän,syksymmälle enemmän. Nyt kävelen päivisin lasten kanssa ja iltaisin koiran kanssa. Syksyllä menen salille ja pumppiin/spinningiin. Tämän kaiken lisäksi siis. Yritän,että liikuntakertoja tulisi se kolme tai neljä kertaa viikossa. Se voi sitten koostua aerobisesta tai lihasvoimaharjoittelusta. Salilla jos kävisi sen pari kertaa viikossa. Meillä on tässä lähellä aika montakin kuntokeskusta,joten sen löytämiseen ei pitäisi olla ainakaan "liian pitkä matka" "liian kallis" "liian pieni" - selityksiä,kun on mistä valita. Se on sitten eriasia jaksanko oikeasti käydä siellä enemmän kuin kerran kuukaudessa.

Koiran kanssa tulee väkisinkin käveltyä aamuin ja illoin (aamulla kun mies on jo lähtenyt töihin) niin voidaan ottaa koira mukaan puistoreissulle. Tuplarattaita työnnellessä tuleekin hieman lämmin,mutta sehän onkin vain hyvä asia,nestettä poistuu.. Heh heh.

Olen miettinyt,että voisin hankkia pyörääni sellaisen "peräkärryn" missä voi kuljettaa lapsia,tällöin tulisi lapset mukana,hyvä vastus ja treenaamaan pääsee samalla vaikka lapset olisivatkin mukana. Mahtavaa! Mihin vielä laittaisin koiran?

Seuraavassa postauksessa kerron taas mittoja ja puhutaan hieman syömisestä. Siitä,mitä söin,mitä nyt syön ja mitä minun tulisi syödä,jotta pääsisin tavoitteeseeni.

Tässä tavoite vartaloa 2-3vuoden päähän.
Eli takapuoli saa ja PITÄÄ olla,hieman vatsalihaksia näkyvissä ja kädessä erottua mistä lihakset lähtevät,eikä niin,että hauis on kuin miehellä! Yök! Liian pumpattu ja treenattu nainen on oksetus,onneksi myös mieheni mielestä!

H

kuva: http://nwsti.com/wp-content/uploads/2009/11/20090614fitness.jpg

Vauva on saapunut maailmaan,tästä kaikki alkaa!

Noniin,nyt on saatu toinen pienokaisemme maailmaan ja voin aloittaa pikkuhiljaa tämän projektin.

Ensinäkin selväksi,että aion täysimettää vauvaani,joten en voi periaatteessa laihduttaa aktiivisesti,koska en halua meijerituotantoni laskevan tai loppuvan. Voin "piilo"laihduttaa samalla,eli syödä terveellisesti,jättää herkut ja sokerijuomat. En voi kuitenkaan pitää dieettiä tai paastota. Näillä pääsen kuitenkin eriomaisesti alkuun.

Syksyllä,alkutalvesta kuitenkin voin aloittaa aktiivisemman vaiheen,mutta en tietenkään voi tietää nyt tarkkaa päivää.

Lupasin hieman avata,miten tilanteeseen on päädytty. Kun lopetin aktiiviset urheilu harrastukset vuonna 2006 alkoi alamäki. En kuluttanut enää juuri mitään,koska en tehnytkään juuri mitään. Ei riittänyt kävelylenkit eikä pyöräilyt. Arkiliikunta ei riittänyt. Söin raskaasti ja epäsäännöllisesti. Vaaka alkoi pikkuhiljaa muistuttamaan tästä,mutta ajattelin,että kyllähän tästä sitten palautuu kun vähän tsemppaa. No,ei lähtenyt.. Ensin 75kg.. 80kg.. Kun painoni alkoi keikkua 85kg molemmin puolin,tulin raskaaksi,aloin odottamaan esikoistamme. Tästä seurauksena +25kg ja mittari synnärillä 110kg ! Ei ole totta.
Minä,aina laiha ja kaunis. Urheilullinen ja ruokavaliota ylläpitävä ihminen painan 110kg ?! No suunta ei ollut kuin alaspäin,pakko laihtua. No lisäsin vaunulenkkejä ja söin säännöllisesti,pääsin 89kg. Eli todella hyvä pudotus! Mutta sitten... Taas lopahdin ja innostukseni kaikkeen hävisi kuin tuhkatuuleen. Tuntui tyhjältä,taas epäonnistuminen.
Meni aikaa,mittari pyöri 90-95kg välillä. Tulin uudestaan raskaaksi,mutta nyt,en antanut itselleni sitä mahdollisuutta,että lihoaisin taas ja PALJON. Tällä kertaa lihosin vain 8,9kg ja mittari synnärillä näytti 107,9kg. Periaatteessa siis olin painavampi kuin edellisessä raskaudessa,mutta lähtöpainoni raskauden alussa 99kg oli 14kg enemmän kuin edellisellä kerralla. Tästä sen enempää,tämä ei ole synnytyskertomus eikä vauvablogi.

Vaaka viime viikolla: 107,9kg
Vaaka tänään: 101,2kg

Muutos: 6,7kg
Matkaa tavoitteeseen: 31,2kg.

ja noin 54 viikkoa.

Huh,tavoitetta on,mutta olkoot!
Täältä tullaan !

H

Hei kaikki!

Tervetuloa lukemaan ja seuraamaan matkaani kohti 70kg.


Olen 22-vuotias nainen pääkaupunkiseudulta ja olen lihava. 


Kaikki sai alkunsa esikoisen odottamisesta ja tämän jälkeen elopainoni on ollut 90kg-105kg välillä. Suurimmaksi osaksi onneksi lähempänä 90kg kuin tuota 105kg. Odotan nyt toista lastamme joten voin aloittaa periaatteessa tämän blogin "oikean" suunnan vasta vauvan syntymän jälkeen. Halusin kuitenkin perustaa tämän hyvissä ajoin,jotta en ainakaan siirtäisi tämän aloittamista kovinkaan kauas. Aina riittää tekosyitä lykätä väistämätöntä ja olla tekemättä mitään konkreettista asian eteen.


Toivon,että saan paljon lukijoita ja kommentteja! Varoitan nyt heti alkuun,että olen kovin laiska kommentoimaan takaisin,mutta silti toivon teiltä kommentteja. Kohtalontovereita,onnistujia,pettyneitä ja ennen kaikkea tukijoita! Tie tulee olemaan raskas ja kivinen. Se ei tule olemaan helppo,kevyt eikä hauska.
Tavoitteeseen pääsy vaatii sisua,hermoja,itkua ja naurua. 


En ole asettanut "deadlinea" koska tiedän,että pysyvät tulokset eivät tule jäämään,jos aloitan liian kovalla pudotuksella. En halua jojo-ilmiötä. Minulla on tavoite,haluan mahtua minun Guess-merkkisiin 26 tuuman farkkuihin vappuna 2013. Tämä voisi olla inhimmillistä,eikö? 


Laitan aluksi lähtöpainoni,mittani ja jonkun karsean kuvan itsestäni (mutta vain tietystä kohdasta) koska en ole valmis tulemaan tunnistetuksi,vielä. LUPAAN,että kun tavoitteeseen on päästy,laitan itsestäni ennen-jälkeen kuvan. Silloin olen siihen valmis. 


Tässä hieman siis tervehdystä,seuraavassa postauksessa  aion kertoa MIKSI tähän on päädytty MITEN aion kaiken toteuttaa kahden pienen lapsen keskellä. Kaikki alkaa siitä,kuin toinen lapseni on syntynt ja siihen alkaa lähtölaskenta aivan pian...


Hetki vielä...

ps. Minulla on tapana lisätä linkki aina postauksen jälkeen kuvasta,koska haluan pysyä kaidalla tiellä jos kopion kuvia internetistä.

http://3vhealthandfitness.com/images/hourglass.jpg